Life skill: Zelfbewustzijn
Studenten hebben hulp nodig bij het beantwoorden van de vragen ‘wie ben ik, wie is de ander, wie ben ik als professional' en ‘wat kan ik’. Ze hebben soms niet zo veel zelfvertrouwen en durven zich niet te uiten in de groep. Ook vinden studenten het lastig hun eigen leven te overzien. Ze voorbereiden, bijvoorbeeld door verhalen van anderen, stages en het zien van mogelijke oplossingen, helpt bij de groei van het zelfbewustzijn (bron: Casel.org).
Studenten vinden het moeilijk zich voor te stellen hoe ze zich zouden opstellen in andere situaties, bijvoorbeeld als ze vijftig jaar zijn. Ze kunnen moeilijk overzien dat ze tegen die tijd veel hebben meegemaakt en misschien wel een ander carrièreperspectief hebben.
Docent
Aanbod tools
Deze toolbox laat zien welk aanbod Hogeschool Leiden in huis heeft om de ontwikkeling van zelfbewustzijn bij studenten te bevorderen. De tools kunnen ingezet worden door zowel SLB’ers als studenten, docenten en het decanaat. De toolbox is nog in ontwikkeling en wordt steeds aangevuld. Missen er nog (nieuwe) initiatieven die zich richten op het bevorderen van life skills? Laat het ons weten.
Hieronder vind je een overzicht van het huidige aanbod.
Communicatiestijlen
Ieder mens heeft een persoonlijke communicatiestijl. Wanneer je als docent aan de slag wilt met het thema samenwerken en communiceren, laat je klas dan eens de communicatiestijlentest doen en nadenken over de communicatie met bijv. de projectgroep.
De Kracht van Emoties
Vreugde, verdriet, angst, woede, verbazing en afschuw worden de basisemoties genoemd omdat er bij deze emoties sprake is van universele expressie.
Elevator Pitch
Wil je studenten begeleiden bij het maken van een goede eerste indruk? Laat ze eens een Elevator Pitch doen in de klas, of laat ze de pitch opnemen en terugkijken.
Film je projectgroepvergadering
Merk je als docent in projectonderwijs dat er bij studenten vragen ontstaan over de samenwerking in een projectgroep of wil je als SLB docent aan de slag met samenwerking? Laat ze dan eens opnames maken van de vergadering.
Hoe gezond ben jij?
Als docent kun je op een laagdrempelige manier met studenten in gesprek over een gezonde leefstijl en gezondheid in ruime zin door ze het spinnenweb van positieve gezondheid te laten invullen van het Institute for Positive Health.
Keek op de Week met Wietse
Wietse maakte een ‘Keek op de week’: een van de tools die gebruikt kan worden om te werken aan jouw Life skills als student.
Keek op de week (videodagboek)
Als SLB docent kun je samen met een student meer inzicht krijgen in de combinatie studie, werk en privébalans door studenten te vragen een (video)dagboek bij te houden.
Kennismakingsoefening Coachen en RET
Ook wanneer je als docent geen achtergrond hebt in de psychologie kun je aan de slag met de principes van Rationeel- Emotieve Therapie (RET).
Levensvaardighedenspel
Wil je studenten in spelvorm ervaringen laten delen op het gebied van levensvaardigheden? Wat is er nu voor nodig om succesvol te studeren, werken en leven? Bekijk dan de mogelijkheden van het levensvaardighedenspel.
Mind map Professionele identiteit
Wanneer je als docent aan de slag wilt in de les met het thema professionaliseren, denk dan eens aan deze tool. Je brengt stapsgewijs met studenten de kernwaarden, kernkwaliteiten en doelen in kaart.
Omgaan met uitstelgedrag
Door middel van deze tool kun je studenten inzicht geven in hun redenen voor het uitstellen van studietaken en tips geven om uitstelgedrag te verminderen.
Overstap mbo naar hbo
Heb je als docent meerdere studenten in de klas die zijn ingestroomd vanuit het MBO? Laat ze eens ervaringen delen met elkaar middels deze tool. De tool is bedoeld voor een een-op-een gesprek tussen studenten.
TA DA lijst (wat heb jij al bereikt?)
Misschien ken je wel het bekende ‘Things-to do’ lijstjes. Een TA DA lijst is zo’n beetje het tegenovergestelde van een to-do lijst en het idee is dat je alles wat je al bereikt hebt, groot of klein, opschrijft.
The Confidence Journal
Herontdek je eigen kracht, met behulp van The Confidence Journal. Vijf vragen die je dagelijks beantwoordt en waarmee je beter kunt focussen op al het moois in je leven.
The Superman-Pose
Hoe het veranderen van je lichaamshouding zorgt voor meer zelfvertrouwen, minder angst en betere stressregulatie.
ZEEF-methodiek
Om succesvol te kunnen studeren is zelfregulatie essentieel. Eigen gedachten, gevoelens en gedrag monitoren en het bijsturen ondersteunde leerprocessen zijn voorbeelden van deze zelfregulatie.