Tegel 3 - Gedragsverandering
In deze tegel staat gedragsverandering centraal. Je kan hierbij denken aan gedragsverandering bij cliënten, maar ook bij jezelf als professional. Ontdek via een video en opdrachten hoe je nieuw gedrag stimuleert.
Videoclip: gedragsverandering
De videoclip gedragsverandering gaat in op de volgende onderwerpen:
- Waarom het belangrijk is om de patiënt en de context goed te kennen.
- Begrijpen dat gedrag meestal niet zo rationeel is als wij denken.
- Concreet gedrag formuleren.
- Evolutionaire weerstanden autonomie en inertia
- Intrinsieke motivatie in relatie tot gedrag
- Hoe intentieafspraken kunnen bijdragen aan nieuw gedrag
Gedrag begrijpen kan ons als professional ondersteunen bij het begeleiden van cliënten en inwoners bij een actieve leefstijl en leert kijken naar ons eigen gedrag.
BiBoZ - Gedragsverandering
1m00s
Reflectie opdracht
- Welke gedrag zit voor jou linksboven en rechtsonder in het assenstelsel en is lastig uit te voeren of vol te houden?
- Herken je bij jezelf hoe ritme, routine en herhalingen overal in je dag zit voor energiebehoud?
- Welke oplossingstechniek zou je bij jezelf toepassen om reactance te verminderen voor een bepaald nieuw gedrag?
Reminders & successen
Het toepassen van de BiBoZ tools bij cliënten vraagt ook om gedragsverandering bij jezelf. Daarom is het goed om jezelf af te vragen hoe jij of jullie als kernteam hierin het beste getriggerd kunnen worden. Dus...
Hoe gaan jullie als kernteam triggers inzetten om de BiBoZ tools in te zetten? Denk bijvoorbeeld aan het creëren van reminders, monitoren van acties, evaluaties en het vieren van successen.
Reminders
Denk aan:
- Een (wekelijkse) reminder in je agenda zetten.
- Een highlight bij een client waar je BiBoZ tools wilt gaan inzetten.
- Een post-it plakken op je computer.
- De BiBoZ waaier in het zicht leggen.
Of bedenk hoe je jezelf normaal gesproken herinnert aan iets wat je zou moeten doen.
Successen vieren
Om de positieve energie erin te houden helpt het om succes te vieren. Wat zijn successen? Dit kunnen jullie met elkaar bepalen. Denk bijvoorbeeld aan succes vieren:
- Als de 10e cliënt in de praktijk met BiBoZ aan de slag gaat.
- Een positieve ervaring van een cliënt met de BiBoZ methode.
- Als je zelf meer inzicht hebt in of de BiBoZ tools makkelijker toepast.
- Als het gebruik van de BiBoZ tools je tijdwinst oplevert.
- Als je een positieve reactie van een verwijzer of zorgverzekeraar ontvangt.
Opdracht:
Bedenk een manier om successen samen te verzamelen. En zou daar bijvoorbeeld een beloning tegenover kunnen staan? Denk bijvoorbeeld aan een pingpongbal in een grote schaal werpen bij een succes moment. Bij een volle schaal kan er een beloning tegenover staan.