Hogeschool Leiden

Fit ouder worden van Fys’Optima Delft helpt ouderen om zelfstandig te blijven

DELFT OP ZONDAG - Fys'Optima Delft start deze maand met de functionele training Fit Ouder Worden voor iedereen vanaf 70 jaar.

Ouderen blijven steeds langer zelfstandig wonen. Maar hoe hoger de leeftijd, hoe meer de kwaliteit van de spieren afneemt. "Dat proces begint al rond je 25e jaar en hoort nu eenmaal bij het ouder worden", legt fysiotherapeut Mieke Smits van Fys'Optima Delft uit. "Het is daarom van belang om de spiermassa die je nog bezit getraind te houden, om zodoende nog zoveel mogelijk zelfstandig te kunnen blijven."

Lees het hele artikel op de website van Delft op Zondag