Lector Erik Baars spreekt tijdens een symposium de zaal toe

Vitaliteit gaat over energie, motivatie en veerkracht

Hoe zetten we jou aan tot vitaal worden? Wat heb jij nodig om daadwerkelijk veranderingen in werk, je privéleven en je leefomgeving door te voeren, zodat je vol energie in het leven staat? Ongeacht je leeftijd.

Vitaliteit gaat over Energie (je energiek voelen), Motivatie (doelen stellen in jouw leven en moeite doen om deze te behalen), en Veerkracht (het vermogen om met de dagelijkse problemen en uitdagingen van het leven om te gaan). Dit is waar onder andere dr. Jorien Strijk (TNO) onderzoek naar heeft gedaan. Vitaliteit wordt onder meer beïnvloed door: de mate van eigen regie in je werk, de aard en hoeveelheid van bewegen/ sporten, voeding, de kwaliteit en duur van het slapen, de sociale omgeving, de werkomgeving, de woon en recreatieomgeving en de verbinding met de natuur.